「感覚と体感」 がテーマの瞑想会に参加しました。 テキストなどで読んでも理解に至らなかったところがあり、どのように実践が難しくなっていた部分でしたので、とてもとても助かりました。 観察を続けてみると、複雑化してしまいそうな出来事について、その一瞬前に気づけるようになったと思います。 そのような状況の中にいたとしても、気づけるようになりました。 体験のシェアになりますが、そうしていると人の意図が不思議と理解できるようになり、力を合わせる場面で集団でエネルギーを出し合うということができました。 気づいていなかったらそうはならなかったかも知れず、またひとつ興味深い事実を見ることができました。 いつもありがとうございます！ 感覚・体感がテーマでしたが、最近は感情や思考に繋がらない（理解不能）な感覚が増えた気がしています。 というか、あえて理由や名前をつけないようにしている感じ。 でも何だったのかわからないままだと解放は難しいのでしょうか… 意識を向けるとやっぱりなんだかんだ理由が欲しくなって「こうだからだ〜」みたいに腑に落としたくなるのをできれば

瞑想はご存知ですか？ 瞑想なんて怪しいと思う人もいらっしゃるかもしれませんね。 でも実は、瞑想は脳の働きや心身の状態にさまざまな変化をもたらすことが科学的に確認されているんです。 ストレス軽減 疲れにくい 免疫力が高まる 睡眠の質が向上する...